PoleFit

 

 

Dieser Kurs ist für alle, die im Pole Dance weiter kommen wollen, aber auch alle anderen, die einfach nur nach einem abwechslungsreichen Kräftigungstraining suchen.

Die Einheiten schauen jedesmal anders aus – einmal ist es ein HIT-Training (High Intensity Training – z.B. Tabata – 20 Sekunden Übung – 10 Sekunden Pause), einmal ein Circle-Training, dann wieder ein Training nur an der Stange, oder ein Partner-Training – aber immer mit dem Fokus auf Kräftigungsübungen. 

 

Bitte unbedingt ein Handtuch und eine Trinkflasche mitnehmen!
Da es sein kann, dass wir Übungen an/auf der Stange machen, bitte immer eine kurze Hose anhaben - zumindest unterhalb.