Ballett-Stretching Kursbeschreibung POLEFIT Graz Katharina Kerschbaumer

 

Power-Stretching

 

 

Du möchtest beweglicher werden oder suchst einfach nur einen Ausgleich zu deinem Job, in dem du hauptsächlich sitzt?

Dann bist du hier genau richtig!

 

In dieser Einheit wird intensiv gedehnt und gekräftigt, mit dem Ziel in den Spagat zu kommen und deine Wirbelsäule endgradig zu mobilisieren. Die Übungen kommen aus  verschiedensten Bereichen, wie z.B. aus  der rhythmischen Gymnastik, dem Kunstturnen, dem Yoga und der Physiotherapie. 

 

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm. Wir wenden dabei verschiedenste Methoden und Hilfsmittel an. Von altbewährten Stretching-Übungen, über kinesiologische Stretching-Methoden, bis hin zum Dehnen an der Stange, mit Partner-Übungen, Seilen, Yogablöcken und Tennisbällen – jede Stunde ist anders.

 

Dieser Kurs ist für Männer und Frauen - egal welche Vorkenntnisse man mitbringt - hier stretchen alle gemeinsam - jeder seinem Können entsprechend. 

 

Was anziehen?

 

                                                                                                          

                                                                   Gemütliche, elastische Sportkleidung.

                                                                 Aus hygienischen Gründen bitten wir dich ein großes Handtuch mitzunehmen, das du auf die                                                                             Matte legst.

                                                                         Bitte auch eine Trinkflasche mitbringen!